少林功夫的基本功训练内容有哪些？

少林功夫是中国武术文化最杰出的代表，是中国武术文化的象征。想要着手学习少林功夫的学生们,建议先来了解一下少林功夫的基本功训练内容有哪些!

河南嵩山少林武术学校是少林负责对外教学、继承弘扬少林功夫文化，培育少林后继人才的大型培训基地，俗话说万丈高楼平地起，在少林武校学功夫教学从少林基本功开始，只有打下坚实的基础才能更上一层楼。

真正的正规的少林武校肯定是经国家教育部门批准成立的正规，专业的青少年文武双修学校。河南嵩山少林文武学校是登封市政府联合少林官承办的正规专业武校，为青少年学生传承和发扬少林文化和少林功夫，为社会培养更多优秀的文武双全的人才。

学生在嵩山少林文武学校上学，练习少林功夫的基本功;基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的'是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

少林功夫基本功训练内容有：

1.初学者练中国少林功夫有十大基本功，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。

2.初学者练中国少林功夫，基本功的基础是相当重要的，练好中国少林功夫的基本功后，以后从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

3.学习中国少林功夫最基本的动作有：直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。

4.曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法。

5.扫转性腿法：前扫，后扫。

6.穿蹦跳跃：腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子，侧手翻。

7.技巧性动作：前滚翻，后滚翻。

8.基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。

青少年学生在嵩山少林武校习武不仅可以学到真正的少林功夫，还可以学到在普通院校一样的文化知识，登封嵩山少林武术学院对学生采用的半天文化课和半天武术课结合的文武兼修的教学模式，文武课程结合，全面提高了孩子的素质。